中医养生保健方：
每一个午休，
都是极好的护眼时间，
午时补心经，最佳的黄金20分钟，缓解一上午的疲劳，边护眼边给身体补充能量。
《气血铁三角》
三七粉3g 当归5g 黄芪10g
用养生壶煮水 当茶喝
适合气血不足
又有血瘀问题的中老年人
《通脉茶》
山楂 丹参 三七适合头晕血脂高的人群服用。
三七黄芪乌鸡汤
食养方
食材:
乌鸡1只、黄芪、枸杞、红枣、三七粉
做法:
乌鸡切块焯水，黄芪、枸杞、红枣与三七粉一同入锅，文火慢炖两小时即可。食养改善三七黄芪乌鸡汤
食养方
食材:
乌鸡1只、黄芪、枸杞、红枣、三七粉
做法:
乌鸡切块焯水，黄芪、枸杞、红枣与三七粉一同入锅，文火慢炖两小时即可。食养改善脑梗。
🍵气.血.茶：三七粉 3g + 当归 5g + 黄芪 10g，养身壶煮水代茶，补气血、化血瘀，中老年人气血不足就喝它～
🍵通.脉.茶：山楂 + 丹参 + 三七 组合，血脂高、总头晕？日常泡着喝，帮血管 “通一通”！
🍲三七黄芪乌鸡汤：乌鸡 + 黄芪 + 枸杞 + 红枣 + 三七粉，文火慢炖 2 小时，食补助力调.养.脑梗隐患。
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